トレーニング恐るべし
2007年09月18日
週２回のプール通いがもう半年ほど続いています。通う日は、平日
の晩と土日のいずれかです。費用はサウナ入浴も含め１回１０００
円です。
平日でも仕事の後に１時間ほどの時間がとれればＯＫなので、何と
か続けられ、あとはヤル気次第というところです。４月の頃は途中
休憩を入れながら５００ｍほど泳ぐのがやっとでした。
そして、７月頃には１時間の間に１０００ｍ泳げるようになりました。
そして今では何と、途中休まずに１０００ｍを４０分ほどで泳げるよ
うになりました。
さらに、先週の日曜日には、休みなしで１２００ｍを泳ぐことができ
ました。このときは、とてもうれしかったです。週２回のトレーニング
だけでも、自然に肺が強くなってきたようで、これだけ続けて泳い
でも少しも苦にならなくなりました。
これくらい長く泳ぐと、他にもいいことがあります。２０分も泳いでい
ると座禅をしているような境地になるのか、仕事上のストレスとか
がスーッと消えて頭が空っぽになるのです。
そして終わったあとの心地よい疲労感もその日の眠りを深くする
のに役立ちます。
問題点は、スポーツ後のビールがおいしくて、ついつい飲み過ぎ
てしまうことでしょうか。
