社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

脳寿命を延ばす��

2025年11月14日

いかがでしょうか。これらの一連の思考と行動は，一日中テレビを見て過ごす習慣とは異質と言えることでしょう。

「なぜそうなってしまった」と考え，悩んで脳を使い続け，「何とか解決しよう」という意欲を保ち，「師匠とやり取りをする」という交流が含まれているからです。

この記事に励まされた私は，母を超えて，百歳までは家庭菜園を続けようと決意を新たにしました（笑）。

脳寿命を延ばす��

2025年11月13日

先日こんなことがありました。十年来元気に逞しく育ち，味噌汁の具として重宝してきたオカワカメという植物が急に元気を失ってしまいました。葉の至る所に穴が空き，株全体が萎れてきたのです。これは一体なぜなのかをネットで調べても私の頭では解決できませんでした。そこで私が尊敬する植物の師匠に相談してみました。すると，その原因はヨトウムシという虫の食害ではないかとのことでした。早速私は地面に這いつくばって虫を探しました。すると，居ました，居ました！

脳寿命を延ばす��

2025年11月12日

私自身は午前中は会社に出てこのブログを書くなどの仕事を続け頭を使っているので，脳寿命を延ばしているタイプかもしれません。さらに，この記事を読んで私の趣味の一つが脳寿命を延ばす上で大きな役割を果たすのではないかと感じました。

それは家庭菜園です。この趣味は，頭がクリアーなままに94歳まで生きた母親のそれを受け継いでいます。

脳寿命を延ばす��

2025年11月11日

１．日々考え，悩み，迷って脳を使い続ける。
２．仕事を続ける。
３．意欲を保つ。
４．インプットよりアウトプットに努める。
５．人との交流を楽しむ。

脳寿命を延ばす��

2025年11月10日

2025年10月28日号のニューズウィーク日本版では，精神科医の和田秀樹氏が執筆した「脳寿命を延ばす20の習慣」という記事が載っていました。その主なポイントとしては，次のようなものが挙げられます。

脳寿命を延ばす��

2025年11月07日

70歳あたりを過ぎた人と会話をしていると，人によってまちまちな人生を送り，その結果が脳寿命に変化を起こしているのではないかと感じられます。例えば，一日中テレビを見て過ごしている人がいたとします。そのような方は認知症などが早い時期から現れやすいかもしれません。

聴く力の威力��

2025年11月06日

ただし，最近私のこの力が少し落ちてきているようです。それは「記憶力」です。最近では，前回お会いした時の会話の内容を忘れてしまっていることが増えているのです。それでは折角の力も宝の持ち腐れですね。これからは専用のノートなどを用意して，お会いした時に，会話内容をすぐに文字で記録しておくなどの工夫が大切なようです。

聴く力の威力��

2025年11月05日

以上のような理由で私は自分の周りのことを真っ先に話すことを避け，できるだけ相手の話を聴くことを意識しています。これは良好な人間関係をつくる上で効果的だと感じます。

聴く力の威力��

2025年11月04日

さて，このような関係が続くと，どのようなことが起きるのでしょうか。まず，相手の方の心境としては，「言いたかったことを存分に話せてスッキリした。聞いてくれた鳥居さんはいい人だ。また機会があったらご一緒してもいい。」と思う確率が高まることでしょう。一方私の方は，「○○さんを取り巻く状況や考え方がよく理解できた。次回お会いしたら，それを土台にしてお話ししよう。」という状況になります。そうなると次回お会いした場合，「○○さん，確か○○さんは△△でしたよね。それについてはその後いかがですか？」などと話をつないでいくことができます。すると相手は私に対しての親近感を増して下さる確率がさらに高まることでしょう。

聴く力の威力��

2025年10月28日

先日，得意先の方に一時間ほど車に乗せて頂きました。その方はお喋りすることが大好きなようで，ほとんどの時間お話しされていました。さらに話が途切れた時は私が「○○については，どうお考えですか？」などと質問を投げかけるので，話の勢いがさらに増すという調子です。