ペアストレッチ
2008年05月23日
私自身は朝の散歩や水泳などを通じ、健康管理に注意しています。
先日は、私の通っているジムで、ペアストレッチというものをやって
いたので参加してみました。
私自身はいつも自分の体の固さを自覚しています。前屈しても手の先
が足の指に届かないのです。
しかし、そのペアストレッチに参加して驚きました。たった１５分
ほどのストレッチで体が随分柔らかくなるのです。このストレッチは
自分一人でするものでなく、インストラクターの方にストレッチを
手伝ってもらうのです。
そのために、普段のストレッチより余計に筋肉を伸ばすことができます。
終わってみて、体が軽くなったことを実感できました。早速来週の晩の
予約を入れ、毎週続けていこうと決心しました。
