体力測定(2)
2008年09月05日
前回から今回まで、水泳や早朝散歩などをこまめにやり、
ペアストレッチも開始したので、どう変化しているかが楽し
みで受けてみました。
結果は、ほとんどすべての面において向上していました。
やはりトレーニングは単調でも、コツコツと続けるものだと
得心しました。
特に良かったのは、心肺機能と俊敏性で、30歳代の数値
であるとほめられました。やはり、継続は力ですね。
体の硬さもまだまだ実年齢より10歳近くも上でしたが、前
回よりは若干良くなっていました。これもペアストレッチの
おかげのようです。
一番悪かったのは、目をつぶって片足を上げ、それを何秒
間キープできるかというテストです。
すぐにグラグラッときてしまい、70歳以上と言われ、ガックリ
きました。
これにはアルコールが関係しているとしたら、大好きなお
酒もやめねばならず、複雑な思いの今日この頃です。
