体温を上げると健康になる(2)
2009年04月07日
前述のようなことは、標題の本（サンマーク出版）に書いてあります。
著者はニューヨーク州の医師、斉藤真嗣氏です。
氏はアンチエイジングの権威で、そのお客さん（？）にはビルゲイツや
ベッカム、ビル・クリントンなどがいるそうです。
低体温の害については、他の医師も述べていますが、ここでは、この本
の内容について書いてみようと思います。
まず知っておくべきことは、体温が一度下がると免疫力は３０％低下
するということです。
逆に、驚くべきことに、体温を一度上げるようにすると免疫力が５〜６
倍も高くなるそうです。
つまり私たちがより健康な生活を送るには、体温を下げるようなことは
極力ひかえることと、生活習慣を変え、少しでも体温を上げるような体
にすることです。
確かに私自身を振り返ってみても、風邪を引くときは決まって寝冷えを
してしまったときです。お酒を飲み過ぎて蒲団もかぶらず、そのまま
寝てしまったなど・・・。
