脳を良くする(2)
2009年10月27日
小野さんは毎日40分以上歩いて通勤します。
歩くことは脳を刺激することになり、とても脳の活性化に有効だそうです。
次に仕事柄手先を上手に使って寿司を握ります。
これも脳を刺激して良い結果を生み出すそうです。
この二つを考えてみても、毎日ボーッとテレビばかりを見て過ごすのは
良くないことが分かります。
私の実家の団地でも、体や指先を動かすことなく、一日中じっとしている人は
早くぼけたり、早く亡くなってしまうと母もよく言っています。
私の母は87才ですが至って元気です。パッチワークをしたり、
畑仕事をしたりしていますが、それらはやはり脳の活性化に役立っているようです。
