能力アップのひけつ(1)
2010年08月27日
最近私はフルマラソンに挑戦するため、週３回くらいは10kmくらい
のジョギングを行っています。自分のペースでトコトコと走ってい
ますが、体調も良く満足していました。
周りの人は「10kmを走る」ということにビックリしますが、最初は
ウォーキングから始め、次に歩いたりジョギングを混ぜるというよ
うにすると、だんだんと長い距離を走ることができます。
これは勉強の習慣のない人がだんだんと勉強になれていくのと同じ
で、始めは10分でもいいから机に向かうようにし、その後15分20分
と時間を伸ばしていくような感じです。
