社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

睡眠の大切さ��

2013年03月25日

皆様の日常には、次のようなことはありませんか。

「朝イライラする」「昼間うとうとしてしまう」「いつも体調が冴
えない」「仕事の効率が上がらない」。
以上のような症状の背景には、「質の良くない睡眠」が潜んでいる
かも知れません。

私は作業療法士である菅原洋平氏の「あなたの人生を変える睡眠の
方法」という本を読んで、これらの症状が深く睡眠と関連している
ことを知り、睡眠の大切さを再確認しました。