社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

スマホへの懸念��

2021年02月02日

まずは、毎日１〜２時間はスマホをオフにする時間を作ったり、集中力が必要な作業や勉学の時間は、スマホを隣の部屋に置いておくような習慣をもつのが良いようです。また、特に大切なことは、どんな運動でもよいので、週に３回４５分、できれば、息が切れて汗もかくまで体を動かすことをするのが良いようです。