社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

86歳からの筋トレ

2022年04月04日

そして,86歳までの彼の体つきは次のようでした。
〕道僂惑背気味で,お腹がポコンと出ている。
体脂肪率は25.9%,筋肉量は42.4圈

さて,彼が86歳になったとき,ある所から筋トレの誘いを受けました。彼は初め「この年になって筋トレなんてやっても何も変わらないだろう。」と思っていました。ところが週2〜3回ほどそれをやり続けたところ,何と彼の体は次のように変化しました。
’惷擇魯轡礇鵑反び,お腹はへっこみ,シャキッとした。
体脂肪率は17.1%に減少,筋肉量は45.2圓帆加。