社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

スマホの弊害

2023年04月21日

脳は「ぼんやり」しているときでも,相当なエネルギーを使っているようです。ところがスマホを使い過ぎると,脳の中で情報を整理する時間がなくなり,脳の中がゴミ屋敷のようになるそうです。脳の中がこのような状態になると,認知障害のみならず新タイプの「うつ」を引き起こしやすくなるようです。

以上は,日経新聞2023年3月25日夕刊の記事を参考にしたものですが,この記事を読むと,スマホの弊害や危険性がよく理解できました。とは言っても,なかなかスマホから意識を離すのは難しいものです。そのような場合は,スマホを持たずに散歩したりして,スマホをシャットダウンする時間をつくるのが良いようです。