スタッフブログ!つむぎ内・外よもやま話

ホットヨガ

2012年03月23日  文責:塩原

友人に勧められて、ホットヨガを体験しました。

ホットヨガとは、筋肉が柔らかくなる室温38〜39℃、湿度60〜65%に
設定してヨガを行うことをいいます。 

ホットヨガのいいところの1つめは、38〜39℃という人間の筋肉が最も柔ら
かくなる温度で行うため、柔軟性を高めるうえ、怪我もしにくい点です。

2つめは、湿度を人間が快適と感じる60%くらいに設定してあるため気分をよくヨガを
行うこと。

そして最も良いところはなんといっても汗をかくことです。
冷え性の私でも、普通の生活ではあり得ないくらいの汗をかくことができました。
終わった後の爽快感は期待以上でしたし、毒素が抜けた感じがしました。
友人が、わざわざ勧めてくれただけのことはありました。