社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

「体力不足」に要注意！��

2026年03月11日

〔行動体力チェック〕(○が多いほど，身体を動かす力の見直しが必要です)
１．階段を上るとすぐに息切れする
２．床から立ち上がるときに手をつくことがある
３．10分以上歩くのがしんどい
４．ふとした拍子にバランスを崩すことがある
５．買い物袋を両手に持つと肩や腰がすぐつらくなる
６．転びそうになったとき，とっさに踏ん張れない
７．靴下を立ったまま履くのが難しい
８．片足立ちが10秒できない