社長ブログ、笑いと涙の奮闘記

「体力不足」に要注意！��

2026年03月12日

〔防衛体力チェック〕(○が多いほど，病気やストレスへの耐性を高めたい状態です)
１．季節の変わり目に風邪をひきやすい
２．朝起きたとき，疲れが残っていることが多い
３．なんとなく気分が落ち込みやすい
４．ちょっとしたことでイライラしてしまう
５．夜中に何度も目が覚める
６．便秘や下痢など腸の調子が不安定になりがち
７．頭痛・肩こり・冷えを感じることが多い
８．休日でも「なんとなくだるい」と感じて動きたくないことがある